Psychotherapie

Psychotherapie begint bij jouw beleving

Je behandeling begint bij jouw hulp- of levensvragen en jouw voorkeuren. Je mag er op rekenen dat je therapeut die vragen en voorkeuren ernstig neemt. Samen met je therapeut doorvoel je je vragen op een veilige manier, zodat ze steeds meer begrijpelijk en hanteerbaar worden.

De therapeutische relatie

De kwaliteit van je samenwerking met de therapeut heeft meer invloed op het eindresultaat dan therapeutische methoden of technieken.

Je deelt met je therapeut de verantwoordelijkheid over de behandeling, maar de therapeut blijft eindverantwoordelijke voor het professionele karakter van de samenwerking.

Iets voor jou?

Psychotherapie is als methode gepast voor vele hulp- en levensvragen, zeker als ze al wat langer bestaan. Is psychotherapie ook aangewezen in jouw situatie? Je kan dit in het eerste gesprek met je therapeut onderzoeken. Je kan je ook vooraf informeren bij je huisarts of een andere hulpverlener.

Wat kan je verwachten?

Spreek over je verwachtingen op je eerste afspraak. Deze vragen kunnen je voorbereiden op het eerste gesprek:

    • Waarvoor zoek ik hulp, in mijn eigen woorden?

    • Wil ik individuele hulp of zoek ik steun van lotgenoten?

    • Wil ik iemand die écht luistert naar mij of verlang ik advies en oefeningen?

    • Verwacht ik een korte behandeling of wil ik een en ander grondig aanpakken en er rustig de tijd voor nemen?

Online therapie

Psychotherapie via beeldbellen is evenwaardig aan een behandeling in een gespreksruimte. Online therapie is de beste oplossing als je:

  • verder weg woont of met vakantie bent,

  • je moeilijk kan verplaatsen,

  • je veiliger voelt in online contact.

Beeldbellen kan hinderlijk worden als je:

  • te veel tijd doorbrengt achter je beeldscherm,

  • technische problemen ervaart,

  • de steun nodig hebt van oogcontact en lijfelijke aanwezigheid.